De volta aos treinos

Após uns dias de férias programadas, voltaram os treinos.

Agora com alguma alterações à minha máquina.

Podes vé-la em “Minha Bike”

Rescaldo – II BTT Salir 2009

No passado domingo, desloquei-me à vizinha vila de Salir para participar no seu passeio/maratona anual.

Como não havia nenhuma maratona oficial neste fim-de-semana aproveitei para participar neste bem organizado evento.

7h30 e toca a levantar. Tomei o pequeno-almoço e pus-me a caminho de Salir.

As 8h15 chegava ao ponto de encontro. Depressa me desloquei ao secretariado para levantar o meu frontal, e rapidamente fui atendido.

Depois foi o preparar as coisas, dar dois dedos de conversa com alguns amigos que iam aparecendo, e pouco passavam das 9 horas quando fomos guiados até ao km 0, para ai sim ser dada a partida oficial no centro da vila.

Eram perto de 100 participantes.

Apesar de não ser uma prova oficial, tentei partir o mais à frente possível para não apanhar engarrafamentos logo no inicio dos trilhos.

Ao entrarmos nos trilhos coloquei-me na frente e cedo comecei a ganhar alguma distância para os meus amigos que me seguiam.

Ao km 8 quando já ia sozinho na frente, não vi uma fita que estava enrolada na árvore e andei perdido. Ao estranhar, não ver fitas de marcação há algum tempo, resolvi voltar atrás, e voltar ao percurso. Nessa altura já muita gente tinha passado por mim.

Estávamos numa parte do percurso algo técnica (zona de muita pedra).

Ao entrarmos na zona da serra, já ia avistando os 3 primeiros que iam ainda à minha frente, contudo, um furo obriga-me a parar.

Com o furo resolvido, e depois de voltar a ultrapassar pessoal que já tinham passado por mim, cheguei à zona de controle, onde me comunicaram que estava em 4º lugar.

Bem, vou tentar apanhar o pessoal da frente, já que ainda falta metade do percurso.

Forcei um bocadinho mais o andamento, mas já só consegui apanhar o 3º classificado, já que os outros dois também andaram bem.

Resultado final: Um bom dia passado na companhia de amigos.

3º lugar com o tempo de 2h30m, mais 10 minutos que o primeiro, o meu colega de equipa Ângelo Marques.

Depois do esforço, um repasto muito bom, com muita sardinha assada, carne grelhada, e cerveja à descrição.

Parabéns ao pessoal de Salir porque organizaram um passeio muito simples, mas muito agradável.

Rescaldo – Raid BTT Despertar – Taça do Algarve XCM#7

Realizou-se no passado dia 28 de Junho mais uma prova do Regional de Maratonas do Algarve.
A lindissima cidade de Beja, foi o palco para mais uma excelente maratona, diga-se.
O Clube Despertar, foi o organizador deste evento que contou com a participação de perto de 180 atletas.
Quanto ao Raid em sim, nota muita positiva. Só um reparo, quando mencionam uma distância tentem cumprir com os dados indicados, porque falar em 86kms e fazermos 6kms à volta de beja, e 93kms desde o ponto zero, perfaz um total de 99 km.
Contudo isto não belisca a grande qualidade deste evento.
Quanto à maratona em si, e ao meu desempenho, nem sei se deva comentar as peripécias.
Bem nunca tinha feito uma maratona tão rolante.
O ritmo inicial foi muito moderado, as vezes alguém lá decidia esticar um pouco a corda, coisa que foi acontecendo frequentemente.
Ao km 30 sensivelmente, lá apareceu a primeira (e única) súbida digna de registo, e foi ai que o grupo que nesta altura seguia na frente e eramos à volta de 15, se partiu.
No final da descida que sucedia a essa subida, começaram a aparecer os problemas mecânicos, sendo que fiquei sem conseguir meter a “talega”, o que num percurso daqueles justificava-se mais que nunca o uso da mesma.
Como o fim de semana já tinha sido conturbado e com outras peripécias mecânicas, resolvi manter o bom humor (coisa rara em mim), parar e usufruir dos abastecimentos, fazer companhia a alguns colegas meus que vinham de trás, e assim acabei por tirar algum prazer desta maratona, que diga-se de passagem, merecia um pouco mais de participantes, tendo em conta a qualidade da mesma.
De salientar que testei o meu novo quadro Trek Rigido de Carbono (mais tarde colocarei fotos na “Minha Bike”), que se portou à altura, excepção feita à transmissão.
Resultado final: 93 Km (desde o km 0) – 3H35m tempo total com paragens
Classificação não sei, porque deixou de ter interesse
Parabéns Despertar Sporting Clube

RAID 2009 BTT Despertar – Beja 28 Junho 2009

Realiza-se no próximo domingo 28 de Junho o Raid BTT Despertar.
Esta prova faz parte do calendário da Taça de Maratonas do Algarve, pelo que vou estar presente.
As inscrições ainda se encontram abertas.
Mais informações em http://www.despertarbtt.com/

Canção dedicada aos amigos

Esta música interpretada pelo meu primo César Matoso, é dedicada aos meus amigos.
Temos orgulho em ti César

Campeonato Regional XCO

O campeonato regional de XCO agendado para o próximo dia 27 de Junho foi adiado para setembro, em data a designar.
Parece-me a mim que alguém anda a gozar com o esforço dos atletas. Apesar de não ser um dos meus objectivos, tenho-me preparado bem nas ultimas semanas, e já tinha agendado a minha participação neste evento. É uma pena ainda para mais, sermos avisados uma semana antes. Srs. dirigentes com responsabilidades nestes assuntos, quando tomarem decisões, pensem nos atletas, que são os principais interessados.

Travessia – Via Algarviana

Em Abril deste ano participei por duas vezes numa das etapas da Via Algarviana (Benafim – Silves), primeiramente com o grupo de malta do Sport Clube Benafim, e seguidamente com o grupo dos amigos Fernando Durão e Nuno Amaral.
Foi uma experiência muito agradável, em que o espírito de camaradagem e amizade se sobressai. Existe tempo para pôr a conversa em dia, para tirarmos fotos, pararmos num qualquer café para beber uma bela de uma mini e comer uma bifana, etc.
Como o bichinho anda cá dentro a moer-me, vou tentar juntar alguns amigos, para no fim de semana de 11 e 12 ou 18 e 19 de Julho, podermos realizar duas etapas da famosa Via Algarviana que tem tanto de dureza como de beleza.
Estava pensando que poderíamos partir de Alcoutim Sábado pela manha, e fazer:
1ª etapa: Alcoutim – Vaqueiros – 58 Km
2ª etapa: Vaqueiros – Alte – 73 Km

Vou desafiar alguns amigos para este fim de semana “diferente”

Volto já

Próximos eventos

Estas duas semanas vão ser importantes para a minha futura preparação, visto já dispor de mais tempo para treinar, conseguindo assim seguir o plano de treinos elaborado pelo meu treinador.
Por opção própria irei aproveitar o próximo fim de semana sem provas, para fazer uns treinos mais longos.
Portanto as próximas provas em que irei participar serão no fim de semana de 27 e 28 deste mês.
Dia 27 irei participar no Campeonato Regional de XCO. Apesar de não ser uma das minhas prioridades, irei estar presente neste prova.
No dia seguinte irei participar na próxima prova da Taça Regional de Maratonas, aproveitando desta forma um fim de semana em grande.
No inicio de Julho irei programar com o meu treinador João Paulo Lopes, uma deslocação à Golegã, para a realização dos testes de avaliação física, para assim poder prosseguir melhor ainda a minha preparação, com vista a uma melhoria da condição física.

Rescaldo 24 Horas BTT Monsanto 2009

Bem nem sei por onde começar, tal a imensidão de acontecimentos e sentimentos que acontecem numa prova deste género.
A minha participação nesta prova já há muito que estava programada . Numa primeira fase pensei em ir a solo, numa segunda fase pensei em ir em equipa de 2, e por fim acabei por ir numa equipa de 4 elementos. Fiquei surpreendido, não com o andamento dos meus colegas de equipa, mas sim com o companheirismo e espírito de equipa que existiu. Obrigado Miguel e Quim do Clube BTT Vila Fresca, e obrigado amigo Nuno TDI.
Sem objectivos definidos para esta prova, o pensamento estava em cumprirmos o maior numero de voltas possíveis no mais curto espaço de tempo, e no final logo faríamos as contas.
No Sábado de manhã o parque de campismo de Monsanto mais parecia um padock da F1, e num ambiente de grande convívio entre todos os amigos presentes, cedo começaram os preparativos para a dura prova que se adivinhava. Calhava-me a mim abrir as hostilidades da minha equipa, por isso faltavam 15 minutos para o meio dia quando cheguei à zona de meta, já com alguns atletas lá “acampados”.
Num percurso muito técnico, e algo duro, com 13 quilómetros de extensão, teria que haver por parte dos participantes algumas cautelas e muita gestão do esforço para que nada de anormal acontecesse.
Ao meio dia em ponto deu-se o tiro de partida, e cedo tentei chegar o mais depressa possível à frente da corrida, e foi o que aconteceu. Contudo ao km 4, num salto a roda vazou, e tive que parar para a encher, perdendo logo algum tempo. Depois foi chegar à meta para a substituição com o meu colega seguinte e ai tentar colocar a pressão correcta no pneu para as próximas voltas. A substituir-me estava o Miguel que perante os dois furos que teve não lhe restou grande alternativa senão fazer o ultimo quilometro com a bike a mão até à zona de meta.
Começavam mal as coisas para a nossa equipa, contudo havia o sentimento entre nós que as coisas, haviam de melhorar. Acabaram-se os problemas e começamos a ganhar posições atrás de posições, colocando sempre um andamento muito certinho, fosse de dia, de noite e/ou até mesmo com chuva.
Da minha parte senti-me muito forte, muito bem fisicamente, servindo como óptimo indicador para a minha preparação futura. Penso até que estou no melhor momento de forma, contudo não é meu objectivo estar mais forte nesta altura.
Depois de 24 horas em que todos demos o nosso melhor, em que o relacionamento e o espírito de equipa esteve a um nível muito alto, chegamos ao fim com a sensação de dever de missão cumprida.
Esta é daquelas provas em que os níveis de adrenalina estão sempre muito altos, e em que o importante também, é o companheirismo e a amizade.
Apesar de aparecermos na classificação oficial em 12º lugar, a classificação não está correcta porque fizemos 35 voltas em 24 horas e 7 minutos, o que nos colocaria em 9º lugar, contudo como isso não é relevante, fica aqui o meu agradecimento e um abraço especial ao TDI, ao Miguel e ao Quim. Um agradecimento especial à Turtle porque foi uma autentica manager desta equipa, e este resultado dedico-o a ela. Um agradecimento ao meu treinador João Paulo Lopes. Um agradecimento ao nosso patrocinador, Goldnutrition. Um agradecimento ao meu grande amigo Luis Major, pela recepção de sexta-feira à noite. Um abraço ainda a todos os meus amigos presentes que foram muitos, por isso não poderei aqui mencionar todos os nomes. Parabéns também à minha namorada e ao Carlos Matoso que fizeram equipa de 2, e que tiveram uma óptima prestação, ainda para mais num percurso durissimo como aquele que nos foi presenteado. Um agradecimento ainda ao meu amigo Paulo Alexandre e sua esposa Florbela por alinharem nestas aventuras, e fazerem parte do núcleo duro.

Até pró ano

Rescaldo II Prova de Resistência da Arrábida

No passado dia 6 de Junho e a convite de alguns amigos desloquei-me até à magnifica zona da serra da Arrábida para participar na II Prova de Resistência, prova organizada pelo Clube de BTT de Vila Fresca.
Num circuito duro q.b. e com zonas muito técnicas, numa extensão de quase 8 quilómetros, os atletas tinham a opção de participarem nas 2 ou nas 4 horas de resistência.
Como tenho apresentado algum cansaço, e tal como combinado com o meu treinador, resolvi participar nas 2 Horas.
Como um ritmo inicial muito forte cedo comecei a recuperar lugares, porque, como cheguei um pouco tarde à zona de partida, tive que partir muito de trás, o que me fez perder muito tempo nas ultrapassagens. As 2 primeiras voltas serviram para testar a minha forma física e conhecer o percurso. Passei na meta para a minha 3ª. volta e encontrava-me em 16º lugar, contundo foi a partir desse momento que comecei a sentir-me ainda melhor e forcei ainda mais o andamento, acabando a prova em 7º lugar, com 6 voltas, as mesmas do vencedor.
Foi mais uma boa etapa da minha preparação com vista aos campeonatos (Nacional e Regional) de XCM.
Quero agradecer aos meus amigos com quem tive o privilégio de conviver durante este dia, em especial à Turtle e ao TDI.
Parabéns à organização por organizarem uma prova tão simples mas com tanta qualidade.